Workshop: O.M.ing

Ich glaube S*x sollte für uns Nahrung sein: Eine Quelle von Freude, Energie und Verbindung.
Doch zu männlicher S*x, P*rnokultur und Patriarchat hinterlassen Abdrücke auf unserer S*xualität, lassen sie einfrieren und mit Traumata belegen. Gleichzeitig fehlen wertvolle Learnings zu Kommunikation, Reflektion, Körper spüren, Meditation, Grenzen wahrnehmen, Nein-sagen, Wünsche äußern,…
Neue Learnings sind nötig um “Slow S*x” zu zelebrieren – der heilend, höchst sinnlich und ekstatisch sein kann und in seiner Vielseitigkeit zumindest eins davon meistens ist. Doch in einer Welt, die schreit, dass mehr besser sei, ist der Weg dorthin meist intuitiv nicht findbar. Hier kommt „OMing“ ins Spiel.

Klarheit, Sicherheit und Verbindung
In diesem Workshop üben wir grundlegende Fähigkeiten für bewusste, klare und sinnliche Begegnung:

• Wahrnehmung: sehen und beschreiben, ohne zu bewerten
• Körperempfindungen wahrnehmen und mitteilen, statt sie erst emotional zu interpretieren
• Wünsche nach Veränderung kommunizieren: erst simpel und direkt, dann klar und wertschätzend
• Ja-&-Kommunikation: eine leichte, wertvolle Form von Feedback, die Verbindung stärkt
• Ein klares Nein aussprechen
• Neins hören und gut, respektvoll, wertschätzend damit umgehen
• Wertschätzung für sein Nein hören
• In sich hineinzuspüren in eine herausfordernde Entscheidung – das echte Anbieten von oder Nachfragen nach einer OMing-Session
  
  Dafür machen wir einige unsexuelle Partnerübungen, tiefe Partnerfindungs-/Begegnungsübungen, den Sinnlicher Fokus deep dive und optional(!) OMing.

OMing ist eine semi-s*xuelle Partnermeditation die den Weg zu einer neuen Form von S*xualität ebnet, dabei hilft alte Gewohnheiten abzulegen und neue einzuladen. Es ist eine asymmetrische Praxis, als Heilung für eine asymmetrische Welt.

In einer Reihe von definierten Schritten, lernt Mann(/Frau*²) wirklich zu sehen – ohne zu urteilen – ; Frau(/Mann*²) wird gesehen; übt Kommunikation (Sag, was du wirklich willst), Spüren (Sinneseindrücke statt Emotionen) und offenes Teilen von Sinneseindrücken, Wünschen & Momenten.

„Ich dachte immer während dem S*x zu sprechen ruiniere den Moment. Ich hätte nie geraten, dass es sich so intim anfühlen würde.“ – Ryan, 37
„Zuerst dachte ich, „Mein Partner und ich kommunizieren schon während dem S*x.“ Aber als ich ihm dann beim OMing sagen musste, was ich für Veränderung von ihm wollte, hab ich zugemacht. Ich wollte seine Gefühle nicht verletzen. Ich begriff, dass ich ihm, während dem S*x nie erzähle, was ich möchte.“ – Sara ,41*⁰

OMing ist ein gemeinsames Ritual, in 11 wertvollen, klar definierten Schritten. Beginnend beim Reinspüren ins Angebot einer OMing Session und endend beim Abbau des gemeinsamen „Nestes“. Im Kern steht ein fünfzehnminütiger gemeinsamer Fokus, auf eine sanfte intime Berührung.

„Nochmal danke an Dich – Du hast den Workshop echt gut gemacht, sehr einfühlsam und warm, und mit eimer guten Mischung aus praktischen Übungen, theoretischen Input (+ Testimonials) UND Sauna. Top!“ Er, 34 5.1.2026

„Liebe Frauen, 
egal ob in Beziehung oder Single, traut euch, diesen berührenden Workshop zu besuchen. Er zeigt euch eine liebevolle, entspannende und heilende Praxis, die euch zurück in den Ursprung eurer natürlichen Lust bringen kann. Maxim und seine Assistenz halten einen sicheren Raum mit ganz viel Herzblut, Achtsamkeit und Langsamkeit und wahren dabei all deine Grenzen. Ich hatte vorher selbst Bedenken, bin aber im Nachhinein sehr dankbar, dass ich dort gewesen bin.
Liebe Grüße, Katrin“ 22.2.2025

„Ich bin mit vielen Vorstellungen gekommen – und bin mit ganz anderen gegangen. Es war nicht s*xuell aufgeladen, sondern inspirierend, erkundend, … Die Übungen waren leicht aber interessant. Und trotz meiner sozialen Scheu nahbar. Das hat mich ehrlich etwas überrascht.“ Lukas, 29, 22.3.25

„Ich hatte mich entschieden zu OMen. Ich wollte das Probieren, aber dann hatte ich wahnsinnig große Erwartungen. Es war super aufregend und erregend. Vor der Session war ich dann fast panisch. Aber dann, etwa eine Minute nach Anfang der Session war es dann total entspannend!“ , Sie 22.3.2025

„Ich hatte noch nie so eine große Wertschätzungen für das ‚Nein‘ einer Partnerin. Zu verstehen wie wertvoll es ist ein ‚Nein‘ zu hören, also, dass sie das sagen kann und mir damit zeigt, dass sie sich um sich selbst kümmert, wow… das war eine wertvolle Erkenntniss.“ Er, 04.05.2025

„Es hat sich gar nicht so s*xuell angefühlt, sondern eher intim & erforschend, entspannend und spannend!“ Sie, 04.05.2025

Maxim aka Pumba, 36 – Workshopleitung, Vater, Autor, Bachelor Wirtschaft & Politik, ehrenamtlicher Vorstand der Jemeingut AG,
Büroleitung in einem Baumpflege-Unternehmen

*³ Je Workshop ist ein:e Raumhalter:in anwesend, als Ansprechperson für das körperliche und geistige Wohl, auch dann, wenn mal etwas zu überfordernd ist. (Bei über 11 Workshops und über 300 Teilnehmenden war das bisher jedoch noch nie notwendig. Aber so kümmert sich zumindest jemand um Tee und Snacks und kleine Fragen hier und da.)

Gute Nachrichten, es gibt einen neuen Termin! Wenn sich bis 8. März genug Menschen anmelden, findet am 19.4. noch ein Workshop statt! <3
(Außerdem gibt es einen Termin am 11.4. in Tübingen)

Deluxe – mit Sauna & extra Zeit
Sonntag – 19.04. 2026 – nahe S Treptower Park. (maximal 30 Plätze!)
im Zeitraum von 11-18:00 Uhr
(Ablauf: 11-11:20 Uhr Ankommen und Saunieren, Workshop, 13-13:30 gemeinsame Mittagspause, 17:00 Uhr Ausklang mit Sauna)

Kosten:
65€ niedriges Einkommen
77€ „normaler Struggle„, 84€ relativ gutes Einkommen (über 20€ / h ?),
90€ Support für unsere Arbeit
Rabatte:
-Junge Studenten / Azubis – unter 25: -15€ (supported Tickets – limitiert)
–Finanzen trotzdem zu schwer? Oder keiner der Termine passt?
Schreibe uns bitte eine Mail, für Lösungen / die Warteliste!
(sinnliche.entfaltung at gmail.com – Betreff OMing Warteliste / [Finanzen Termin])

Für die Teilnahme musst du mindestens 18 Jahre alt sein.
Im Workshop gilt ein Safe-Space-Prinzip (siehe unten).

Bitte schicke für die Anmeldung eine Mail an sinnliche.entfaltung AT gmail.com , mit dem Betreff „Workshop [Datum]“ und beantworte darin folgende zwei Fragen. Innerhalb von maximal 2 Tagen erhältst du eine Anmeldebestätigung mit Zahlungsaufforderung vom „J. eV“, die du bitte zeitnah überweist. (per IBAN oder PayPal) .

Träger des Events ist derJayvolution Berlin e.V. Die Workshops sind unkommerziell, ohne finanziellen Gewinn.

Anmeldefragen:
1. Meldest du dich einzeln oder als Paar an?
Für einzeln: 2. Wie ist dein biologisches Geschlecht?* (m/w/d) *freiwillige Angabe, aber da ich versuche, eine Gender-Balance zu kreieren, limitiere ich sowohl Plätze nach Geschlecht als auch Plätze ohne Angabe, um ersteres zu wahren.

Mit deiner Anmeldung bestätigst du deine Zustimmung zu unserem „Safe-Space-Prinzip“ & Stornobedingungen:

Respektvolles Verhalten ist Voraussetzung zur Anwesenheit. Übergriffiges oder beleidigendes Verhalten wird nicht geduldet und kann zum Ausschluss führen. Ebenfalls akzeptieren wir nur nüchterne Teilnehmer:innen. Der Verdacht auf Drogenkonsum kann daher ebenfalls zu einem Ausschluss führen.

*¹Sollte jemand so negativ auffallen, dass ein Ausschluss erforderlich ist, greift die Geld-zurück-Garantie grundsätzlich nicht. Bei nachträglicher Klärung eines Fehlverhaltens erstatten wir gern hälftig.
Bitte lest die gesamte Einladung. Ich verspreche eine überwältigende Erfahrung und einen qualitativ hochwertigen Workshop.

Stornobedingungen:
Wenn Ihr eine Ersatzperson organisiert: 100% egal wann.
Grundsätzlich könnt ihr bei krankheitsbedingtem Ausfall auch gern am nächsten Termin teilnehmen. (Workshops vermutlich nur im Winter)
Ansonsten, bei Absage
maximal 6 Tage vorher: 15% Erstattung
7-14 Tage vorher: 50 % Erstattung
mehr als 14 Tage: 80% Erstattung
————————————–

Alle vier Workshops im Winter 2024/25 waren volle Erfolge! Es gab 2 „deluxe“ und 2 „schlichte“ Workshops und durchweg positive Feedbacks. Für einige Menschen war es eine große Überwindung zu so einem Workshop zu kommen, aber lasst euch versichern, alle waren sehr froh, gekommen zu sein!

3.1.2026: Wir waren eine kleine Runde, hatten aber einen wunderschönen Workshop. Die neue Workshop Version mit mehr Praxis hat auch super geklappt, nur die Zeit war sehr eng, sodass die Abschluss Runde in der Sauna statt gefunden hat. (Oh nein 😜) Am 25. haben wir aber eine Stunde extra 💪🏻💫.

25.01.2026: Mit circa 24 Menschen waren wir fast voll und konnten im Nachhinein noch gemütlich saunieren. (1h extra Zeit – bis 18 Uhr ist toll!) Ich habe mich besonders am regen Interesse an meinen Büchern erfreut. 🙂

Bei der Organisation ist es mir wichtig, Kommerz fern zu halten, weshalb ich auch niemals eine Garantie für mögliches vor Ort praktizieren geben kann oder werde. Für die Workshops in Berlin bekommen die Raumhalter:innen einen fairen Stundenlohn und wenn genügend Menschen teilnehmen, werde ich gleichermaßen entlohnt. Eventuelle Überschüsse werden in weitere Workshops und Events umgelegt.

Immer raus damit! Schicke mir gern eine E-Mail an sinnliche.entfaltung AT gmail.com oder schreibe mir bei Telegram: „@jemeingut“ (Maxim aka Pumba)

OMing ist eine semi-s*xuelle, asymmetrische Partnermeditation die den Weg zu einer neuen Form von S*xualität ebnet, dabei hilft alte Gewohnheiten abzulegen und neue einzuladen.

Das Ritual hat drei überlagernde Aufgaben und 11 konkrete Schritte.
Die Aufgaben sind: Erwartungen fallen lassen, sich auf Körperempfindungen („Sensations“) statt Emotionen fokussieren und sagen was man wirklich will.

Das Ritual beginnt mit dem Reinspüren darin, was bereits der Gedanke daran auslöst. Authentisches Fragen, spüren vor der Antwort, der Nestbau, die Sitzposition finden, die Vulva beschreiben ohne Sie zu werten, die erste Berührung, 15 Minuten gemeinsamer Fokus auf ein sanftes Streicheln an der Klitoriseichel – mit klaren Kommunikationsaufgaben (Ja-&-Kommunikation zu Sensations und Wünschen) -, das Ende Einleiten, Grounding, einen Frame teilen, das Nest abbauen.

Was für Sensations löst es bei dir aus, das zu lesen? Nimm dir gern einen Moment innezuhalten, die Augen zu schließen und zu beobachten, was bei dir jetzt körperlich hervorgerufen wird – beobachte, ohne zu werten oder zu interpretieren.

Unseren „Sensations“ schenken wir erstaunlich wenig Beachtung in unserer Gesellschaft und machen dadurch auch viele Interpretationsfehler.

Ob man OMing bei diesem Workshop praktizieren möchte, kann man nur vor Ort entscheiden. Bereits diese Entscheidung vort Ort (und die diverse Vorbereitung darauf) schafft ein unglaubliches Erlebnis, das sich lohnt. Dafür gebe ich die Geld-zurück-Garantie.

Der Workshop lohnt sich auch, ohne vor Ort OMing zu praktizieren!

Egal wie du dich vor Ort entscheidest:
1. Der Raum wird sich sicher anfühlen.
2. Der Workshop wird sich gelohnt haben.
3. Du wirst vermutlich positiv überrascht von deiner Entscheidung sein.

Aus mehreren Gründen ermuntere ich alle Singles, sich auf den Workshop einzulassen, selbst, wenn sie vor Ort nicht praktizieren wollen. Warum?

Neben den vielen Vorteilen der OMing Praxis für den Moment selbst, hat OMing ein riesigen transformativen Effekt. Sowohl gesellschaftlich, als auch individuell.
Denn viele Frauen empfinden Scham oder Taubheit in ihrer S*xualität und fühlen sich unwohl mit dem Aussehen ihrer Vulva – besonders vor Männern. OMing bietet einen geschützten Raum für Selbstannahme und Begegnung. Entdeckung ohne Wertung und ohne Leistungsdruck, in dem die Vulva ohne Wertung gesehen wird, ohne (Leistungs-)druck berührt wird.

„Normalerweise, wenn mir ein Mann etwas über mein Aussehen erzählt, sagt er nicht viel über mich – sondern erzählt mir von seiner Meinung über mich. Das war das erste mal, dass ich gespürt hab, dass er tatsächlich mich siehe, mich beschreibt. Es hat sich angefühlt, als wäre ich in seinem Körper und schaue zurück auf mich selbst und es war fantastisch. Ich hab meine Intimteile immer gehasst. Aber als er sie beschrieben hat, mochte ich sie das erste mal. Er hat nicht gesagt, das sie schön wären und ich hätte es ihm auch nicht geglaubt. Einfach bei der Art wie er sie beschrieben hat, klangen sie schön.“-Maggie, 35 *⁰

Die achtsame Berührung, der Kern des Rituals, hilft Empfindungen neu zu wecken, zu (re-)sensibilisieren und Blockaden sanft zu lösen. 🧚🏻‍♂️

OMing fördert Heilung, Selbstakzeptanz und ein tieferes Körperwohlbefinden. Mein Workshop ermöglicht es, OMing in einem sicheren Rahmen theoretisch und durch nicht s*xuelle Mini-Übungen zu lernen. Danach und komplett ohne Druck(!) bekommt Frau die Gelegenheit* im geschützten Raum die Praxis angeleitet zu erleben und sich danach mit anderen darüber auszutauschen. (*: Wie im letzten Abschnitt beschrieben, kann ich dies zwar nicht garantieren, die Frauen hatten bisher aber immer die Gelegenheit.)

Durch viel Theorie, einen klar abgesteckten Rahmen und eine Reihe von Übungen kann jede:r hier vor dem „krönenden“ Praxispart eine sehr bewusste Entscheidung für oder gegen das Praktizieren vor Ort treffen. (Der finale Praxispart umfasst ~25 Min des vierstündigen Workshops)
Ich hatte bisher bei den meisten Workshops Frauen, die im Nachhinein erzählten, dass sie vorher wussten, dass sie nicht praktizieren werden, es aber dann doch getan haben und solche bei denen es genau anders herum war. 💫 Und bisher hat noch nie jemand seine/ihre Entscheidung bereut.❤️
Gerade der Übergangspart zur Praxis wird regelmäßig gelobt. Ich bin überzeugt, hier zeigt sich die Qualität des Workshops. 🙏🏽

Die Frage, was Männer vom OMen haben, kam gerade auf den Festivals häufiger von Frauen. Sie schienen sehr verwundert, das auch bei Männern ein reges Interesse an der Praxis vorlag, obwohl sie doch „nichts zurück bekommen“. Gerade der Austausch nach der Praxis war für alle dabei sehr wohltuend. Selten kommt die Frage jedoch auch von Männern. Für mich ist die Praxis solch eine Explosion von Vorteilen, dass die Frage mich immer wieder verwundert. Aber ich hab auch viel Erfahrung damit und mit anderen Meditationen…
Darum lasst sie mich für diejenigen beantworten, die die Antwort vor dem Workshop haben wollen.
„Mein erstes Mal Orals*x war nicht so super und von da an hat sich in meinem Kopf festgesetzt, „dieser Ort ist beängstigend“. Ich wollte nicht der Intimsphäre einer Frau nahe kommen, diese nicht mögen und dann ihre Gefühle verletzen. Also habe ich es stattdessen komplett gemieden. Ich wollte lieber keinen S*x haben, als jemandes Gefühle zu verletzen. Jetzt wo ich geOMt habe, hat sich das wie Tag und Nacht verändert. Ich habe dort so viel Bandbreite. Die Vulva wurde demystifiziert. Sie wurde von beängstigend zu einem Ort voller Neugier, zu faszinierend zu „Oh mein Gott, hier ist etwas, das ist einfach nur fucking amazing!“ – Dan , 38

Die Demystifizierung, Erkundung, das wirkliche Kennenlernen von Vulvas ist nur ein Aspekt. Denn kurz und knapp haben Männer fast die gleichen Vorteile wie Frauen. 💫
OMing hilft uns allen, ein neues Feld von S*xualität zu lernen und eine fabelhafte Welt voller Verbindung, wertvoller Kommunikation und „kosmisch“ gutem S*x zu erfahren. Dabei kommen die Vorteile aus der Einleitung für Männer genauso zu tragen: Die diversen Vorteile von Meditation – die eine eigene Liste in sich sind -, Kommunikationstraining, Loslassen und Sensoriktraining. Stell dir vor, du könntest in deinem Finger das gleiche Spüren, was eine Frau in Ihrer Klitoriseichel spürt. ❤️
Während der „heilende Aspekt“ anfangs bei Frauen größer ist, so findet auch in diesem Aspekt bei Männern viel statt. Der Wert den die Heilung bei Frauen für Männer hat, ist dabei auch gigantisch. (Weiterhin empfehle ich nach 30-50 Sessions die Praxis umzudrehen. Dann gibt es ähnliche Effekte auch nochmal für Männer. Doch macht dieser Aspekt meines Erachtens nur noch die letzten 10% der Praxis aus.)
Neben den vielseitigen Vorteilen, die über den Moment hinausgehen, ist OMing auch ein wundervolles Vorspiel. (Sollte aber allgemein nicht als solches Verstanden werden!)

Weitere Vorteile
+Mitspüren lernen (+ Tiefe Einblicke in die Erlebnisswelt der Partnerin erhalten)
+Orgasmische Fähigkeit steigern (für beide)–> besserer S*x, mehr S*x
+s*xuelle Energie von Frauen befreien
+Bestes Vorspiel ever! – Verbindung und Offenheit kreieren
+Extrem wertvolle Kommunikationselemente lernen / üben (ja-und Botschaften, einen Frame teilen, danach fragen was du willst & es rausfinden – du lernst mit ihr!)

Nebennutzen: Heilung für die Gesellschaft

In dem Kontext finde ich auch die Herausforderung erwähnenswert.
Für Frauen:
+sich öffnen ;
+im Nachhinein: sich nicht Revanchieren

Für Männer:
+seinen S*xdrive und -wunsch loslassen;
+nachher: geben und Revanchierungsversuche ablehnen
🙏🏽

Natürlich kann ich niemanden versprechen beim Workshop zu praktizieren, doch seid euch gewiss, der Workshop lohnt sich ohnehin! Allein das klare lernen der Theorie, mit Anekdoten und kleinen Zwischenübungen ist extrem wertvoll. Die Übungen der Übergangsphase, vor dem Praktizieren, und das tatsächliche hinein spüren in das Fragen/ Anbieten einer OMing-Session sind unglaublich wertvoll. Mein Workshop Ziel ist dabei, das alle im Nachhinein OMing erklären können und in der Lage sind authentisch danach zu fragen. Das Handout hilft darüber hinaus beim Erinnern und Erklären.

Mann/ Frau hat damit eine wunderschöne Möglichkeit sich sanft und langsam mit neuen Partner: innen Intimität anzunähern und für zauberhafte Erlebnisse zu sorgenen, ob es im romantischen Kontext ist oder auch außerhalb davon, ob man danach S*x hat oder auch nicht. Egal wie man es macht, dass man die Entscheidung genießt, wird sehr wahrscheinlich. Allein das finde ich bereits enorm erstrebenswert.

Aktuell sind ein „Lasst uns über S*x reden!“ (1) Workshop sowie eine
online Frage-& Teil-Runde (2), als Nachbegleitung für Workshop-Teilnehmende gedacht.

Bei Interesse an diesen Angeboten schreibe gern an: sinnliche.entfaltung at gmail com

Der „Rede-Workshop“ (1) : Was wissen wir eigentlich über die S*xualität anderer? … deren Erfahrungen, Wünsche, Fragen, Learnings, …? Unglaublich wenig! Es gibt eine schöne „Übung“ , um hier spannende Einblicke zu gewähren. Damit werden wir zunächst gemeinsam „erkunden“ und dann den Raum für Austausch öffnen.

In der online Runde (2) möchte ich einen vertrauensvollen Raum öffnen, in dem „wir“ uns verletzlich zeigen können, Fragen und Themen teilen können, die nach dem Workshop aufgekommen sind und allgemein unsere Fragen ringsum S*xualität stellen können. Dabei können wir auch die Fragen anderer hören, sowie meine Antworten und ggf. die Perspektiven der anderen. Das gibt meist spannende Einblicke!

Der Raum wird exklusiv für Workshop Teilnehmende geöffnet und nur eure „engsten Freunde“ / persönliche Empfehlungen dürfen zusätzlich mitmachen . (Ich werde die Runde nicht allgemein „öffentlich“ zugänglich machen.)