Inhaltsverzeichnis vom 1. Buch. (2. Buch unten)
Lektionsnr. Inhalt
Teil 1: Sich selbst begegnen
1 Verbundenheit zu sich selbst finden
2 Körpergefühl und Klarheit durch Wim-Hof-Atmung
3 Selbsterkundung & Masturbation
4 Beginne mit regelmäßigem Beckenboden-Training!
5 Die S*xualität von Frauen ist komplexer.
6 Yoni Eier und Mythos „Jungfernhaut“
Teil 2: Anderen begegnen
7 Erwartungen fallen lassen
8 Grenzen spüren ist der erste Schritt zum Glück
9 Der nächste Schritt & erste Male
10 Kondome können reißen
11 Das RBDSM-Gespräch & STDs
12 Sag, was du denkst, und du bekommst, was du willst.
13 S*x beginnt mit einer Fußmassage.
14 Ängste können bereichern
15 Anatomie erkunden
16 Or*alsex – Teil 1: gemeinsames Erkunden
17 – Teil 2: Für Ihn
18 – Teil 3: Für Sie
19 – Teil 4: 69
20 Kommunikation beim S*x?!
21 Austauschen, ohne zu urteilen
22 Entwicklung, Rituale, Alltag & Routine
24 Natürliche Verhütung & Zyklus bewusst leben
25 Stellungen für Geschlechtsgrößen
26 Orgasmuszeitpunkt beeinflussen
27 Sie sollte zuerst kommen.
28 Die Sprache des Körpers beim S*x
28 S*xualität ist Dualität
Teil 3: S*x & Gesellschaft
29 Die Suche nach S*xualpartnern
30 S*x, eine Quelle von Leid?!
31 Sprache heilen
Teil 4: Verbunden begegnen
32 Richtig schenken & das Rad des Konsens.
33 S*x initiieren – Teil 1: Motivation & Hindernisse
34 „Eye-Gazing“ – geistige Verbundenheit schaffen
35 Körperliche Verbundenheit schaffen
36 Nein sagen und Dank ernten
37 Vorübungen vor dem Vorspiel
38 S*x initiieren – Teil 2: Körperlichkeit statt S*x
39 Zwei Wege zur Ekstase
40 Org*smische Meditation (OMing)
Teil 5: „Göttlicher S*x“ und dessen Wechselwirkung mit Persönlichkeitsentwicklung
41 2 vs. 5 Säulen guten S*xes
42 Wertvolles, Unwichtiges & „Sensate Focus“
43 Tiefgründige Verbindung
44 Das Ego verstehen
45 Augenhöhe & Dominanz
46 Das elementarste Streben im Menschen:
47 Begegnungen von Göttern schaffen
48 Emotionale Trigger loswerden
49 Effektives persönliches Wachstum
50 Tal-Org*smen & „die fünfte Säule“
Teil 6: Weitere Schätze für ekstatischen S*x
51 G-Punkt-Stimulation
52 Sq*rting
53 Heilender S*x für Frauen
54 Heilender S*x für Männer & mehr
55 Fantasien und Gefallen
56 Befreiung – An*le Stimulation & mehr Anatomie
Teil 7: Gesunde & ungesunde Beziehungen
57 Selbstliebe, Potentiale daten & Psychosomatik
58 Romantische Beziehungen
59 Unwissen und falsche Vorurteile als Mann
60 Unwissen und falsche Vorurteile als Frau
61 Braucht es andere Partner?
Teil 8: Speziell für Singles
62 Attraktivität & „Beute-Schema“
63 Zeichen für den ersten Kuss
64 Körpersprache
65 Zu schnell zu viel Interesse
Teil 9: Hilfsmittel, Folgeempfehlungen, Dank und Infos zum Autor
66 Hilfsmittel
67 Deine eigene Bibliothek
Über mich, den Autor
Stichwortverzeichnis
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Inhalte vom 2. Buch:
Inhaltsverzeichnis
- Wichtiges vorab
- Übersicht der Dates
- Das erste Date: Grenzen spüren und kommunizieren
- Das zweite Date: Körperliche Verbundenheit
- Eye-Gazing als Konfliktlösung
(Emotionale Trigger loswerden – Teil 1) - Das dritte Date: Bewusst schenken
- Kontext zum vierten Date: Zwei Wege zur Ekstase
- Das vierte Date: Seine Bubble kreieren & Sinnlicher Fokus
- Das fünfte Date: Sich zeigen
- Mehr Kontext zum fünften und sechsten Date:
S*x in tiefgründiger Verbindung - Das sechste Date: Tal-Org*smen und der „kleine Kreislauf“
- Der Imago-Dialog
(Emotionale Trigger loswerden – Teil 2) - Das siebente Date: Ängste, Fantasien und Wünsche
- „Dein Weg zu mehr Sinnlichkeit“
- Org*smische Partnermeditation
(oder auch: 50 weitere „Dates“) - Stichwortverzeichnis
Übersicht der Dates:
Im ersten Date lernen wir das feine Spüren von Grenzen und üben, diese zu kommunizieren, da dies Voraussetzung für alles Weitere ist. Ist noch Zeit, üben wir dies spielerisch.
Im zweiten Date lernen wir, wie wir gezielt körperliche Verbundenheit kreieren können sowie deren Vorteile.
Im Zusatzkapitel lernen wir einen besonderen Weg der Konfliktlösung.
Im dritten Date lernen wir, zwischen Geben, Erlauben, Nehmen und Empfangen zu unterscheiden und üben uns im Erfragen der jeweiligen „Geschenke“.
Im vierten Date probieren wir eine Methode, um den Alltag schneller hinter uns zu lassen und uns eine „Bubble“ der Liebe zu kreieren. Danach üben wir die Wahrnehmung unseres sinnlichen Empfindens, dessen Teilen sowie die Kommunikation zu Wünschen.
Im fünften Date geht es darum, uns gänzlich zu zeigen und auch Dinge zu teilen, die uns sonst vielleicht schwerfallen. Dafür schaffen wir zunächst die Voraussetzung, dass wir so gehört werden, wie wir es meinen. Wir kreieren damit eine sehr tiefe Verbindung.
Über den etwas anspruchsvollen extra Kontext lernen wir tiefer zu verstehen, warum diese tiefe Verbindung wertvoll für „göttlich“ guten Sex ist.
Im sechsten Date nutzen wir dann diese Verbindung und probieren mit „Tal-Orgasmen“ unseren Sex endlos und dabei immer intensiver werden zu lassen. Dabei nutzen wir die taoistische Visualisierung des „kleinen Kreislaufs“.
Im Zusatzkapitel lernen wir, wie wir aktiv lieben können, statt ums Recht haben zu kämpfen, und so Konflikte lösen.
Im siebten Date widmen wir uns nochmal unseren Fantasien und Wünschen. Wir teilen und adressieren sie.